Проблемы, которые легче предупредить

Женщинам среднего возраста следует помнить, что наступление менопаузы чревато не только скачками в настроении, но и проблемами с кожей.

Косметологи предупреждают, что во время менопаузы уровень эстрогена и прогестерона падает, что ускоряет процесс увядания кожи. В итоге снижается содержание коллагена, что ведет к потере эластичности кожных покровов. Сниженной выработкой гиалуроновой кислоты и жира вызывается сухость кожи. В гормональном фоне начинает доминировать тестостерон, из-за чего возможно появление волос и угревой сыпи.

Снизить остроту этой симптоматики реально. Если начать заботиться о себе еще в 30 лет. Следует увеличивать прием омега-3 жирных кислот с пищей, использовать увлажняющие средства, содержащие жидкие парафины и мочевину, стоит отказаться от мыла, перейдя на щадящие альтернативы, сохраняющие естественную жирность кожи.

Коллаген, делающий кожу плотной и эластичной, в менопаузу сокращается на 30% за 5 лет. Поэтому стоит обратить внимание на кремы, содержащие ретинол.