Правила трёх НЕ

Хотите стать лучше, позитивнее и счастливее? Следуйте этим правилам:

Не откладывайте то, что нужно сделать

Ничего ужасного не случится, если вы не напишите письмо (а хотели) сейчас, не пропылесосите квартиру сегодня и так далее. Каждый раз, когда вы откладываете работу или решение на потом, вы провоцируете маленькую битву с собой, испытываете некоторое давление и реакция организма на этот лёгкий стресс не всегда положительная: в это время организм вырабатывает гормоны стресса, система физически сжимается и ум тоже на некоторое время закрывается. Так же как и мышцы сжимаются во время возбуждения, ваша способность увидеть картину жизни во всей её широте сокращается, если вы затягиваете с выполнением намеченного.

Не говорите о себе плохо

Конечно же, нужно слушать свой внутренний голос, который указывает на недостатки, но только для того, чтобы исправиться. Если продолжать себя критиковать и только, негатив накапливается, разрушая положительные эмоции.

Не перегружайте мозг мыслями

Дайте мозгу возможность отдохнуть, и вы заметите, что стали спокойнее, позитивнее и счастливее.