Почему после родов растет вес

Чтобы сбросить прибавившийся вес, многие женщины после родов садятся на диету и начинают выполнять физические упражнения. Но если они занимаются не шейпингом, то быстро добиться желаемого результата им, как правило, не удается, поэтому они разочаровываются и перестают пытаться.

А почему собственно после родов у женщин практически неминуемо растет вес?

Специалисты Мичиганского университета утверждают, что дело в образе жизни матерей. Они проанализировали данные 30 000 женщин. Все участницы с возрастом прибавляли в весе. Однако исследователи обнаружили существенные различия между теми, кто рожал и не рожал. Рожавшие женщины каждый год набирали примерно на 0,45 килограмма больше, чем бездетные участницы. После родов они нередко ведут сидячий образ жизни и едят с тарелки своего ребенка. Кроме того, нехватка сна, от которой часто страдают женщины после рождения ребенка, повышает аппетит. Это тоже способствует увеличению веса.

Ученые отмечают: если женщина после родов хочет потерять вес, ей нужно ограничить калорийность своего рациона и больше времени уделять физическим нагрузкам.