Плюс 2000
Дата публикации: 06.05.2017
Если вы добавите 2000 шагов к своей ежедневной физической активности, вы, вероятнее всего никогда не прибавите килограмм к своему весу, - утверждают учёные из Университета Колорадо.
Люди, в среднем, совершают только 2000-4000 шагов, в то время как предыдущие исследования показали: 6000 шагов значительно сокращают риск смерти, а 8000-10000 шагов в день способствуют снижению веса тела.
Что такое 2000 шагов?
Это приблизительно 1.5 км. Рассчитайте, какое расстояние нужно ежедневно проходить пешком, чтобы достичь своих целей здоровья. Шаги – это не только километровые дистанции: прибавляйте лестницы, хождение по дому и на работе.
Внимание!!! Розыгрыш!!!
31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца!
Обязательные условия:
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям")
Закрепить у себя на стене эту запись
Не удалять запись до момента подведения итогов
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.
УДАЧИ!!!
| © 2015 Витебская федерация шейпинга Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено |