Остеохондроз наступает

В последние годы врачи всё чаще говорят о том, что заболеваемость офисных сотрудников остеохондрозом достигла критического уровня. Это, в прочем, и немудрено, так как малоподвижный образ жизни является причиной более 70% заболеваний позвоночника и суставов, самое распространенное из которых — остеохондроз. Статистика заболеваемости остеохондрозом по миру свидетельствует о том, что этой болезнью страдают более 80% населения. Но! Но больше половины этих людей не подозревает о том, что больны.

Причины распространения остеохондроза:

- гиподинамия;
- привычка спать на мягком;
- привычка сидеть, и часто в неудобной и вредной для позвоночника позе;
- неравномерными и неадекватными нагрузками на спину и суставы, когда в «человеке сидячем» вдруг просыпается тяга к спорту.
Это приводит к появлению остеохондроза, который крайне сложно распознать на ранних и тяжело вылечить на поздних стадиях.

Симптомы остеохондроза:

- ноющая или тянущая боль в пояснице,
- стреляющая боль в области шеи и ключиц,
- хруст при повороте головы.

Чаще всего эти боли так или иначе связаны с физическими нагрузками — ходьбой, поднятием тяжестей, длительным пребыванием в неудобной позе.

Меры профилактики остеохондроза:

• не перегружать позвоночник,
• чаще менять положение тела, особенно при сидении,
• остерегаться травм и падений,
• спать на полужестком,
• выполнять специальную гимнастику, укрепляющую мышечный корсет.