Особые шейпинг-овощи

Если вы только начинаете заниматься шейпингом, вам полезно будет узнать о существовании особого семейства овощей, содержащих очень специальные фитокомпоненты, которые помогают избавиться от упрямого (как его принято называть) жира в области живота.

Но сначала о химических соединениях, которые способствуют накоплению жира и особенно в области живота. Это пестициды, гербициды и петрохимические вещества, находящиеся в загрязнённом воздухе, загрязнённой воде, моющих/чистящих средствах домашнего обихода. Они вступают в реакцию с нашим телом и способствуют накоплению жира в одной из самых проблемных зон – в области живота. Эти вещества называются ксеноэстрогены. Но если в вашем меню присутствуют те самые особые овощи, то ваши усилия на устранение лишнего жира в области живота будут успешными.

Вот эти замечательные овощи:

- брокколи,
- цветная капуста,
- брюссельская капуста,
- белокочанная капуста,
- листовая капуста. 

Все эти разновидности капусты содержат уникальные вещества индол–3 карбинолы, активно противостоящие эстрогенным соединениям. Включение перечисленных овощей в ваш рацион питания – верный шаг к плоскому шейпинг-животу.