Опасно для психики

Известно, что у малоактивных людей, которые все свое время проводят перед телевизором или за компьютером, повышен риск:

- диабета,
- ожирения,
- болезней сердца,
- остеопороза.

Ученые из Университета Дикина установили, что сидячий образ жизни связан еще и с тревожным расстройством, от которого страдают миллионы людей в мире. Из-за тревоги могут появляться учащенное сердцебиение, напряжение в мышцах и головные боли. Исследователи проанализировали данные исследований, в которых изучалась связь между низким уровнем физической активности и тревожным расстройством. В 5 из 9 исследований сидячий образ жизни коррелировал с высоким риском тревожного расстройства. В 4 из 5 исследований риск увеличивало общее количество времени, проведенного сидя. 36% школьников, уделявших более 2-х часов в день телевизору или компьютеру, испытывали тревогу чаще тех, кто смотрел телевизор или сидел за компьютером меньше 2 часов в день.

Специалисты предполагают, что причиной связи являются расстройства сна или нарушения метаболизма у людей, ведущих сидячий образ жизни. Люди, все время посвящающие телевизору или компьютеру, перестают общаться с друзьями и близкими. Это тоже может повышать уровень тревоги.