Обезжиренным не увлекаться!

Если вы только начинаете заниматься шейпингом, вам надо узнать о том, что...
Медики предостерегают поклонниц здорового образа жизни, что чрезмерное увлечение обезжиренными продуктами питания может создать проблемы с их здоровьем по причине сбоя в обмене веществ. Любителей всего обезжиренного подстерегает «синдром X» - повышение уровня жиров в крови, спровоцированное, как правило, повышенным количеством углеводов в обезжиренных продуктах.

При преимущественном употреблении продуктов с высоким содержанием углеводов, уровень сахара в крови постоянно повышен, что автоматически приводит к постоянно высокому уровню инсулина, что, в свою очередь, переводит организм на синтез большого количества триглицеридов.

К проявлениям «синдрома Х» медики относят:

- усталость,
- потерю способности к концентрации,
- преждевременное старение,
- повышение риска болезней сердца.