О питьевом режиме

Знаете ли вы утверждение о том, что для здоровья необходимо ежедневно выпивать 8 стаканов воды? Так вот…

По утверждению американских нефрологов из Университета Пенсильвании, опубликованному ими в Journal of the American Society of Nephrology, «доказательств тому, что такое количество воды приносит обычному здоровому человеку пользу, не существует, и ни один из экспериментов не подтвердил, что среднестатистическому здоровому человеку необходимо каждый день выпивать такое количество воды. В действительности, нам непонятно даже, откуда пошел этот совет».

Исключительно в качестве заметки: боимся показаться нескромными в вопросах нефрологии, но 8 стаканов - это то примерное количество жидкости, которое расходует среднестатистический человек в день на различные жизненные процессы.

В результате тщательных клинических исследований американским нефрологам не удалось подтвердить, что употребление воды в больших объемах помогает поддерживать определенный вес и улучшает цвет кожи, но зато они нашли ряд доказательств тому, что:

- людям, проживающим в горячем и влажном климате, а также спортсменам необходимо пить больше;

- обильное питье помогает избавить организм от соли и мочевины;

- избыток воды способен нарушить баланс солей в организме и вызвать водную интоксикацию, которая может даже оказаться смертельной.