Нехватка сна - причина лишнего веса

Нехваткой сна в подростковом возрасте и склонностью к ожирению в дальнейшей жизни связаны между собой.

Изучив информацию о здоровье 16-летних подростков и молодых людей в возрасте 21 года, медики заметили, что у 16-летней молодежи, отводящей для сна менее 6 часов в сутки, впоследствии значительно увеличена масса тела, по сравнению с теми, кто имеет полноценный ночной отдых.

Объяснение такой зависимости в том, что те подростки, которые спят менее 6 часов, днем остаются вялыми и сонными. Поэтому предпочитают так называемую «быструю еду», то есть вредные полуфабрикаты и фаст-фуд. Именно поэтому, по мнению ученых, мало отдыхающие подростки рискуют получить проблемы с лишним весов после 20-ти лет.