Не трогайте жиры

Всем занимающимся шейпингом женщинам полезно знать также и то, что...

Высказано мнение о неправильности диет, предусматривающих употребление низкокалорийных продуктов с полным исключением из рациона продуктов, содержащих жиры.

Проведенные исследования показали, что жиры с высоким содержанием насыщенных жирных кислот являются чрезвычайно полезными для человеческого организма. Употребление продуктов питания, которые содержат такие жиры, может улучшить не только общее состояние здоровья, но и фигуру. Это объясняется тем, что жирные продукты обеспечивают чувство сытости быстрее и при употреблении в меньших количествах чем, например, углеводы.

Если вы решили избавиться от лишних килограммов, регулярно включайте в свой рацион молоко, сыр, сливки и масло, но обязательно воздерживайтесь от употребления трансжиров, которые действительно являются вредными.