Не проспите здоровье!

Что для этого надо сделать?

Совершенно точно не спать более девяти часов в день – советуют врачи, занимающиеся проблемами сна.

Было установлено, что женщинам после менопаузы спать каждую ночь по 9 часов и более вредно для здоровья и даже опасно, так как регулярный длительный сон увеличивает опасность инсульта.

Какова база данных для столь сенсационного заявления?

Солидная. В исследовании приняли участие 93 000 женщин. Выяснилось, что риск инсульта для «сонь» возрастает на 60-70%, по сравнению с теми женщинами, кто спят по 7 часов в день.

Врачи пока не знают, что именно является фактором риска (остановка дыхания во время сна, неспокойный сон, или несколько других причин). Не выяснено также, корректны ли эти рекомендации для женщин более молодого возраста и для мужчин.