Мысли, формирующие фигуру

Занимающимся шейпингом полезно знать о том, что...

Мысли, формирующие фигуру. Звучит странно, но это так. Всё зарождается в голове.

Мозг необыкновенно мощный инструмент и им надо научиться пользоваться. Всё зависит от того, какую историю ты мысленно рассказываешь сама себе.

Ты думаешь, что похудеть трудно, что это вечная борьба со своими привычками, и что ты в этой борьбе всегда проигрываешь?

 

Тогда у тебя нет шансов – твои мысли формируют реальность. Расскажи себе другую историю о том, как хорошо избавиться от лишних килограммов, быть здоровой и подвижной, что тебе приятно делать всё необходимое, чтобы похудеть. И тогда ситуация начнёт меняться. Три шага к новому желаемому весу:

1. Осознать своё желание

Контролировать мысли о себе и не допускать негатива.

2. История успеха

Нужно начать слагать другую историю о том, что принятое решение тебя радует и, как можно точнее, определи цель: на сколько килограммов ты хочешь похудеть, сколько сантиметров убрать на талии и так далее.

3. Быть последовательной и стойкой

Не всё сразу будет получаться. На этом пути нет стандартных решений. Но какое бы решение ты не приняла, оно не должно противоречить поставленной цели. Если в твоей истории появятся новые сюжеты, обязательно скажи себе об этом и не забудь повторить, что новый сюжет продолжает начатую историю.

Успехов!