Морщины: современный подход

Лучше предотвращать, чем лечить. Таков современный подход к здоровью. Мы стараемся правильно питаться, посещаем шейпинг-зал, принимаем витамины, предотвращая или значительно снижая риск заболеваний. Можно ли, следуя принципам профилактики или предотвращения проблем, сохранить молодость кожи?

Один из способов предотвратить появление морщин – начать стимулировать выработку коллагена, прежде чем этот процесс начнёт естественно замедляться. Для этого включайте в рацион питания продукты, насыщенные витамином С, аминокислотами, медными пептидами, факторами роста и сиртуинами.

Все эти питательные составляющие увеличивают уровень коллагена.

Для поддержания молодости кожи на клеточном уровне включайте в дневное меню много овощей и фруктов тёмного цвета и начните пить зелёный чай. Перечисленные продукты питания являются клеточными протекторами, отдаляющими по времени образование глубоких морщин и проблем с текстурой кожи.

Кроме того, полезно есть овощи и фрукты, содержащие большой процент воды. Это, прежде всего:

- огурцы,

- ягоды и самая большая из ягод – арбуз,

- листовой салат, увлажняющие кожу изнутри.