Малоподвижность опаснее ожирения

Если вы только начинаете заниматься шейпингом, вы должны знать, что...

Недостаток физической активности связан с очень многими проблемами со здоровьем, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания.

При дефиците физических движений риск преждевременной смерти в 2 раза выше, чем при ожирении. Повысив уровень физической активности, человек может существенно укрепить свое здоровье.

Медики из Кембриджского университета изучили связь между уровнем физической активности и преждевременной смертью.

Исследователи проанализировали данные 334161 мужчины и женщины из Европы. В течение 12 лет ученые измеряли рост, вес и окружность талии участников, а также оценивали уровни их физической активности. Были обнаружены значимые различия в риске преждевременной смерти при сравнении неактивных и умеренно неактивных групп. Анализ показал: ежедневные физические нагрузки переводили человека из неактивной группы в умеренно активную и снижали риск преждевременной смерти на 16-30%.

Знайте, что даже простые физические упражнения могут увеличить продолжительность жизни.