Мало – плохо. Много - нехорошо

Дата публикации: 24.04.2017

Учёные давно и скрупулёзно изучают сон. Сон – это здоровье, сон – это красота и активное долголетие. От того насколько крепким и полноценным будет сон зависит уровень важнейших составляющих нашей жизни. И хотя всё, что связано с функциями человеческого организма – индивидуально, сегодня не вызывает сомнений: сон должен быть непрерываемым и продолжительным. В среднем – 8 часов.

 

Но если сон так важен, то почему бы не спать 10 или 11 часов?

 

Ответ на этот вопрос даёт новейшее исследование. Любители долго поспать (больше 9 часов) подвержены депрессии, перепадам настроения, беспокойству. Более того, этот контингент в 50 раз больше подвергается риску инсульта, сердечно- сосудистым заболеваниям и диабету, чем те, чей ночной сон не превышает 8 часов. Учёные продолжают исследования. В центре внимания переключение организма на более длительный ночной сон.

 

Является ли это симптомом надвигающихся проблем со здоровьем?

 

Об этом расскажут результаты будущих исследований. Но в любом случае, рекомендуется придерживаться привычному режиму: ложиться спать и вставать приблизительно в одно и то же время

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено