Коллаген - красивая кожа

Дата публикации: 26.05.2017

Коллаген в коже, костях, хрящах, сухожилиях и тканях организма представляет собой твёрдый, каучукообразный протеин, который вырабатывают клетки, называемые фибробластами. Соединённый в виде пучков, коллаген является основной системой поддержки дермиса, самого глубокого слоя кожи. Коллаген отвечает за упругость кожи. Эластин в сочетании с коллагеном делают кожу молодой, эластичной и красивой.


Поддерживать необходимый высокий уровень коллагена помогут:


1. Овощи, насыщенные водой, такие как огурцы и сельдерей. Помимо воды они содержат много серы. Сера играет важную роль в выработке коллагена.


2. Рыба делает клетки более крепкими благодаря omega-3 жирным кислотам. Клетки кожи окружены жирной мембраной, которая их защищает. Здоровые клетки поддерживают структуру кожи.


3. Красные овощи – томаты, перец и свёкла - содержат важный антиоксидант ликопин. Ликопины защищают кожу от повреждений, увеличивают уровень коллагена и являются естественным солнцезащитным фактором.


4.Тёмно зелёные овощи богаты витамином С. Капуста, шпинат стимулируют выработку коллагена. Витамин С в тёмно зелёных овощах стабилизирует ферменты, расщепляющие коллаген и защищает от вредного воздействия свободных радикалов.


5. Ежевика и малина уничтожают свободные радикалы, что, в свою очередь, мгновенно увеличивает уровень коллагена в организме.


6. Белый чай защищает структурные протеины кожи и в особенности коллаген. Белый чай предотвращает активность фермента, который расщепляет коллаген.


7. Оранжевые овощи насыщены витамином А, который восстанавливает и регенерирует повреждённый коллаген.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено