Когда еда бесполезна

Еда – это здоровый, приносящий удовольствие естественный процесс удовлетворения голода.

Но всегда ли мы голодны, когда устремляемся на кухню, к холодильнику?

Практика показывает, что нет. Разумное отношение к пище – важнейший элемент здоровья, поэтому очень важно распознавать необходимость в еде. Этот полезный совет, разработан специалистами по питанию. В следующий раз, когда вы решите устроить перекус или поесть вволю, спросите себя:

Я чувствую голод?

Я сердита (сердит), зла (зол)?

Мне одиноко?

Я чувствую усталость?

Если ответы хотя бы на один из вопросов 2, 3, 4 – «ДА», то пища – не антидот голода.