Хронобиология

Хронобиология, наука о биоритмах. Теперь ее придерживаются даже врачи официальной медицины. А суть заключается в том, что все ритмы подчинены сигналам магнитного поля Земли, и в зависимости от этих импульсов человек чувствует себя каждый день и даже час по-разному. 

Например, сезонные биоритмы обеспечивают всплеск гормональной активности весной: в это время надпочечники вырабатывают больше всего гормонов-адаптогенов, и у нас возникает хорошее настроение. А осенью повышается уровень кортизола и ацетилхолина (гормоны стресса и слабости). 

Суточные биоритмы определяют колебания температуры тела, активности головного мозга и других процессов в нашем организме. Уже известно, что одни и те же таблетки, принятые в разное время суток, действуют по-разному. Точно так же и кремы, и косметические процедуры могут иметь разный эффект. Так что если вы хотите оставаться молодой и красивой долгие годы, то следуйте правилам суточных биоритмов.

7 часов 

Организм бодрствует, но обменные процессы в тканях протекают еще медленно. Отток лимфы происходит вяло, в клетках скапливается вода – поэтому многие женщины с пониженными функциями кровообращения страдают от набухания век и мешков под глазами. Наиболее удачное время, чтобы привести в порядок веки, воспользовавшись специальными кремами или гелями для век. 

8-13 часов 

Обмен веществ протекает активно, кровообращение хорошее, кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам. 

Если вы задумали проделать небольшие операции у дерматолога, время с 8 до 12 часов – самое удачное для этих целей. С 9 до 10 можно делать подкожные инъекции, поскольку их побочные действия будут минимальными. 

13-15 часов 

Основные процессы замедляются, ослабевают защитные свойства организма. Кожа выглядит усталой и не воспринимает косметические процедуры. Чтобы снять это напряжение позвольте себе 15-минунтный сон. 

15-16 часов 

Ближе к 4 часам пополудни наблюдается максимальная мышечная активность и координация движений. Это время лучше посвятить занятиям спортом, посетить бассейн. 

17 часов 

Начиная с этого времени и до 21.00 кожа наиболее восприимчива. Хороший период для посещения косметического салона. Оптимальное время для массажа. 

18-20 часов 

Пониженная болевая чувствительность. Это время оптимально подходит для неприятных косметических процедур, таких как чистка или депиляция. 

20-22 часа 

Активность протекающих в коже процессов снижается вместе с функциями организма. Снимайте макияж, наносите питательную или успокаивающую маску или крем. 

22-23 часа 

Это не лучшее время для питательных кремов, пользы от них мало, а отеки гарантированы. Если часто приходится работать допоздна, стоит ограничиться очищающими процедурами. 

23-24 часа 

Принято считать, что механизм биоритмов запускается, когда на сетчатку глаза попадает свет. В остальное время организм должен отдыхать. Кожа тоже, потому что во сне происходит обновление клеток. Поэтому, заботясь о красоте и молодости, с наступлением темноты отдыхайте.