Хорошо или плохо?

Согласно одной из популярных гипотез, ограничение калорийности рациона на 300 - 500 килокалорий замедляет старение организма человека благодаря тому, что замедляется синтез гормона щитовидной железы трийодтиронина, что, в свою очередь, приводит к замедлению обмена веществ и, соответственно, замедлению старения организма.

Но вызывает ли на самом деле ограничение калорийности рациона снижение уровня трийодтиронина в организме человека?

Эта гипотеза была проверена в специальном исследовании, проведенном учеными Университета Сент-Луиса. Для того, чтобы убедиться, что снижение уровня трийодтиронина является результатом ограничения калорийности рациона, а не снижения веса, они привлекли добровольцев, которые должны были похудеть с помощью физических тренировок.
Участниками исследования стали ведущие малоподвижный образ жизни, некурящие, 50-60-летние мужчины и женщины в постменопаузе с нормальным или слегка повышенным индексом массы тела. Все они отличались хорошим здоровьем и не имели сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезней легких, неконтролируемой гипертонии и признаков злокачественных заболеваний. Добровольцев случайным образом поделили на 3 группы: группу с ограничением калорийности рациона, тренирующуюся группу и группу контроля. Члены первой группы ежедневно урезали свой рацион на 300-500 килокалорий, а второй - придерживались своего обычного рациона и регулярно тренировались.

Результаты оказались таковы: у членов обоих экспериментальных групп наблюдалось примерно одинаковое снижение массы тела, в то время как у членов группы с ограничением калорийности рациона одновременно происходило снижение уровня гормона щитовидной железы.

Подведём итоги: на ограничение калорийности рациона на 300 - 500 килокалорий следует обратить внимание тем поклонницам шейпинга зрелого возраста, которые имеют одной из целей своих занятий омоложение своего организма.