Это надо знать!

Шейпинг - это отличное средство не только для придания телу человека отличной формы, но и оптимальное решение для поддержание его сосудов в физиологической норме и тонусе. Но каждая занимающаяся шейпингом должна знать о том, что...

 

1. Атеросклероз – главная причина всех сердечно-сосудистых заболеваний.

 

2. Из-за сердечно-сосудистых заболеваний умирает во всём мире более 50% людей.

 

3. Возникновение атеросклероза провоцируют: малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, некомпенсированные стрессы.

 

4. Атеросклероз - это заболевание сосудов, при котором происходит отложение холестерина на стенке сосуда, в результате чего возникает атеросклеротическая бляшка, суживающая его просвет и уменьшающая кровоток. Степень снижения кровотока пропорциональна сужению сосуда.

 

5. Атеросклеротические бляшки могут разрушаться, в результате чего образуется «дефект» этой бляшки, к которому «приклеиваются» тромбоциты, - образуются тромбы.

 

6. При отрыве тромба (или его части) закупоривается просвет сосуда, в результате чего кровоток по нему может вообще прекратиться.

 

7. Маркерами атеросклероза являются:

- уровень холестерина в крови,

- содержание липопротеидов низкой плотности (ЛПНП),

- содержание липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).

 

8. ЛПВП выполняет роль «пылесоса» атеросклеротических бляшек. Чем его больше, тем лучше.

 

9. ЛПНП способствуют отложению холестерина на стенках сосудов. При повышенном уровне ЛПНП повышается риск инсульта мозга и инфаркта миокарда.

 

10. Занимающимся шейпингом очень полезно знать содержание в их крови холестерина, ЛПВП и ЛПНП. Уровень содержания холестерина в крови не должен превышать 5,2 ммоль/л.