Это чудесное планирование

Дата публикации: 09.10.2017

Похудеть совсем не просто. Особенно людям старше среднего возраста. Не правда ли, уважаемые поклонницы шейпинга?


Не только тренеры по шейпингу, но и большинство квалифицированных врачей сходятся на мнении, что основными средствами для достижения этой цели должны быть диета и физические упражнения.


Но!


Более успешно сбрасывают вес те, кто визуализирует собственные планы по похудению. Подобный факт установили учёные из канадского Университета Макгилла. В проведённом ими исследовании приняло участие 177 студентов. Которых попросили употреблять в течение недели больше фруктов. Выполнить задание удалось всем испытуемым, но оказалось, что те студенты, которые записали или хорошо продумали свои планы (где и когда покупать, как употреблять), съели за неделю… больше этих полезных продуктов и понизили свой вес.


По мнению исследователей, простое планирование питания может стать эффективным методом воспитания правильных пищевых привычек и достижения желаемого веса.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено