Есть проблема – есть решение

Дата публикации: 03.03.2017

Бытующее пока выражение, что «не ошибается только тот, кто ничего не делает», безнадёжно устаревает. Почему? Потому, что не ошибается только тот, кто поступает правильно. Читая эту рубрику, вы порадуетесь тому, что, выбрав именно шейпинг, вы всё сделали правильно.

 

Не надо быть экспертом в области шейпинг-физиологии, чтобы осознать истину: метаболизм с годами у людей замедляется. Это чувствует на себе подавляющее большинство людей, достигших зрелого возраста.

 

Что касается женщин, то, в среднем, в год среднестатистическая женщина увеличивает свой вес на 1 кг, если она не предпринимает необходимые меры для нормализации гормонального фона, укрепления костей и предотвращения потери мышечной массы. Увеличение веса в среднем возрасте - не неизбежность. Учёные рекомендуют за один приём пищи употреблять не более 400 калорий. Этого достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в пище и стимулировать метаболизм. Избегайте ошибок в питании, которые мешают достижению поставленной цели – не полнеть:

 

1. Вы недоедаете.
2. В вашем рационе отсутствует кофеин.
3. Вы употребляете в пищу только белые углеводы.
4. Вода, которую вы пьёте – комнатной температуры.
5. Продукты питания изобилую пестицидами.
6. В рационе не хватает белка.
7. Не хватает железа.
8. Не хватает витаминов.
9. Вы злоупотребляете алкоголем.
10. В рационе не хватает молочных продуктов.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено