Чтобы не стареть раньше времени

Хорошо известно, что свежие фрукты и овощи – верный путь к здоровью и красоте, чистой, красивой коже и хорошему цвету лица. Но есть продукты питания обратного свойства – стимулирующие старение и, прежде всего, старения кожи. К счастью их не так много.

В наибольшей степени вредят молодости и красоте:

- Сахар
Рафинированные углеводы повышают уровень глюкозы в крови, что, в свою очередь, вмешивается в естественный процесс восстановления коллагена и эластина. Прохладительные напитки с углекислым натрием – основной «скрытый источник» излишнего сахара.

- Насыщенные жиры
Питание, изобилующее насыщенными жирами, увеличивает уровень воспалительных процессов, способствующих старению кожи.

- Алкоголь
В то время как многочисленные исследования подтверждают потенциальную пользу сухого красного вина и резвератрола, нужно помнить, что алкоголь обезвоживает организм и сушит кожу. При приёме алкоголя печень, переваривая алкоголь, высвобождает пресловутые свободные радикалы, ускоряющие процесс старения. Коктейли, в которых присутствует алкоголь и прохладительные напитки – двойной удар по молодости и красоте.