Что включать, а не исключать!

Ученые из Университета штата Пенсильвания, проведя обширное исследование в области диетологии утверждают, что большинство диет сосредотачивается на пищевых продуктах, которые следует исключить из рациона. Но более эффективной является диета, которая обращает внимание на необходимость включения в рацион низкокалорийных пищевых продуктов, таких как фрукты и овощи. Такой режим питания способствует более здоровому снижению веса.

Замеры учёных показали, что те люди, которые предпочитали большее количество менее калорийных продуктов, потеряли больше веса, чем те, чья диета была основана на снижении общего количества калорий.
Диетологи считают, что диета с большим количеством низкокалорийных продуктов полезнее для организма, поскольку он получает больше пищевой информации из пищевых волокон, витаминов и минералов.

Но вы так в шейпинге и питаетесь? Но мы и говорим, что в шейпинге всё делается правильно. Знайте об этом!