Что полезно и почему

Дата публикации: 21.07.2017

Естественные заменители сахара


Если сократить употребление рафинированного сахара, заменив его на естественные подсластители (патока, мёд и коричневый сахар) вы укрепите организм дополнительным количеством антиоксидантов. Исследования, проведённые в Университете Виржинии, свидетельствуют: перечисленные подсластители богаты антиоксидантами, особенно тёмная и чёрная патока. Что касается мёда, то рекордсменом является тёмный мёд, особенно гречишный. Содержание антиоксидантов в гречишном мёде в 8 раз превосходит их количество в цветочном, липовом и любом другом светлом мёде.


Йогурт


Любите йогурт? Полюбите ещё больше, если узнаете статистику: 1 чашка простого нежирного йогурта обеспечивает организм 25% дневной нормы рибофлавина, что соответствует одной чашке варёного шпината. Рибофлавин (витамин группы В) играет важную роль в активности антиоксидантов. Без рибофлавина антиоксидант глютатион (glutathione) не способен разрушать свободные радикалы, что, в свою очередь, может увеличить риск сердечных заболеваний, онкологии и некоторых других заболеваний. Рибофлавин растворяется в воде и остаётся в организме всего лишь на несколько часов. Поэтому так важно ежедневное поступление рибофлавина в организм. Йогурт – хороший источник.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено