Что едят шейпинг-модели

Дата публикации: 26.02.2016

Что едят красивые и здоровые шейпинг-модели? А вот что:


- МОРКОВЬ
Так как она поддерживает поверхностный слой кожи, предотвращает её преждевременное старение.


- СЫР
Несколько ломтиков твёрдого сыра в день подавляют действие бактерий полости рта и препятствуют образованию кариеса.


- ЦИТРУСОВЫЕ
Ибо они участвуют в формировании коллагена.


- КЛЮКВА
Так как она оздоравливает мочеполовую систему.


- ЧЕСНОК
Восстанавливает ткани, атакует морщины.


- НЕЖИРНЫЙ ЙОГУРТ
Богат кальцием, полезен для зубов и костей.


- КАРТОФЕЛЬ
Это прекрасный источник калия, необходимого для здоровья и красоты.


- ПОМИДОРЫ
Они прекрасный источник витаминов А, С и калия.


- ЗАРОДЫШИ ПШЕНИЦЫ
Их добавляют в каши, йогурт, творог (2–3 столовые ложки ежедневно) для предотвращения воспалительных процессов на коже.


- ОВОЩИ
400 – 500 грамм в день, включая зелёные и сырые овощи.


- МЯСО
Нежирное и в ограниченном количестве. Обязательно мясо птицы и рыба.


- ФРУКТЫ
Хотя бы 200–300 грамм ежедневно.


- МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
По меньшей мере 2 порции нежирных молочнокислых продуктов в день.


- ЖИРЫ
Соусы для салатов, растительное и сливочное масло, майонез – всё вместе не более двух порций в день.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено