Бегать с умом

Дата публикации: 03.08.2016

Бегаете каждый день?


Прекратите немедленно!

 

Если вы привыкли заниматься бегом каждый день, такой режим может оказаться не полезным, а вредным для вашего организма.

 

Намного больше пользы организму принесут 3 пробежки в неделю, продолжительность каждой из которых должна составлять от 20 до 40 минут. Этот вывод эксперты обосновывают статистическими данными, свидетельствующими о том, что мужчины и женщины, чрезмерно пристрастившиеся к бегу, рискуют здоровьем не меньше, чем их сверстники, ведущие сидячий образ жизни.

 

Чтобы с уверенностью озвучить такие выводы, исследователи в течение 12 лет наблюдали за 1098 здоровыми любителями бега, а также 413 здоровыми, но не занимающимися бегом.

Внимание!!! Розыгрыш!!!

31 марта Витебская федерация шейпинга подарит своим подписчикам 
2(два) сертификата на посещение любого шейпинг-зала в течение месяца! 

Обязательные условия: 
Вступить в группу Витебская федерация шейпинга
Поделиться этой записью у себя на стене (нажать на этой записи "Рассказать друзьям") 
Закрепить у себя на стене эту запись 
Не удалять запись до момента подведения итогов 
Победители будут определены при помощи генератора случайных чисел. Итоги конкурса будут подведены 31 марта в 21.00.

УДАЧИ!!!

  © 2015 Витебская федерация шейпинга
Копирование информации без гиперссылки на источник запрещено